#updatedesegunda: Dieta de EMAGRECIMENTO

Terça-feira passada tive consulta com o Bruno Fischer e quanto ao pós-férias, considerando que foram dez dias fora and sem exercício, ter engordado só 1 kg foi bem melhor que o esperado. Mas o que quero falar mesmo nessa postagem é que, a partir de agora, vamos passar a alternar entre dietas de EMAGRECIMENTO e HIPERTROFIA. Ele me explicou durante a consulta que, de forma geral, a de emagrecimento vai durar 15 dias e a de hipertrofia entre 30 e 45 dias. Então até a próxima consulta vão ser 15 dias de cada uma, começando pela que dá nome ao texto de hoje. Basicamente ela é restrita em carboidratos, mas nós conversamos durante a consulta sobre quais refeições seriam mais tranquilas para fazer isso e eu escolhi o almoço e o jantar. #querdizer: a partir de hoje, são 15 dias almoçando e jantando saladão - ontem passei minha noite zapeando e printando opções no iFood. Só não contava com o péssimo timing de ter que começar uma dieta assim quando começou também uma friaca DO NADA, haha! E hoje ainda tive mais UM contratempo, que foi ter meu pedido de almoço cancelado! Precisei cozinhar: fiz um macarrão com molho de limão e parmesão - foi bom que eu FINALMENTE acabei com aquela lata de creme de leite, odeio deixar comida estragar... E eu bem que poderia aproveitar esse "erro" pra dar o dia como perdido e começar amanhã, mas resolvi que dessa vez eu vou dar o meu máximo: que NÃO vai meu mínimo... Até porque o Bruno disse que tem que ser "faca na caveira" hahaha, e como eu já sei que vão haver exceções, que elas não sejam regra! #querdizer: hoje já teve esse almoço, amanhã vou "ter que" jantar pizza com meu pai e minha irmã, domingo talvez vá pra uma balada com minha irmã... porque é só a gente começar esse tipo de "desafio" que as tentações aparecem - inclusive lembro dos desafios do Resultha, NINGUÉM consegue cumprir 100% do plano alimentar durante os 21 dias. Então vai ser refeição por refeição, sacomé? Então lanchei e jantei normalmente, e assim quero levar. Mesmo com minhas condições (salada pedida no delivery, com molho e com queijo; trocar a salada por um wrap) devo me sair ainda melhor que qualquer resultado anterior.