Mais uma renovação

E hoje o que seria minha última consulta do acompanhamento semestral com o Bruno Fischer na verdade já era a primeira da "renovação". Ou seja, "tive" que renovar... Na verdade queria mesmo renovar com ele (principalmente pela dieta) e não com a Luciane, mas mais uma vez não consegui dizer não pra ela. De qualquer forma, ainda não me sinto pronta pra "caminhar com minhas próprias pernas" nessa trilha do emagrecimento.

Mas voltando à última consulta, o Bruno disse que nós temos dois caminhos: um na direção da estética e outro voltado mais para a saúde e longevidade em si. Escolhi o da estética: ainda quero ganhar massa magra, além de definir barriga e recuperar minha bunda - ri🆘. E, para isso, as principais mudanças foram tirar a proteína do lanche e distribuir nas refeiçõs principais e acrescentar frutas do café da manhã até o lanche da tarde. Ele também lembrou pra que eu continue prestando atenção nos #FDS.