40 dias pré praia

E a partir de hoje começa o countdown de 40 dias para minha viagem pra praia. Já comprei biquíni, agora resta tentar aproveitar esses dias para secar minha barriga. Poizé: queria poder dizer que não me importo com estética, mas estaria mentindo. Porque entre fazer loucuras para atingir um padrão de beleza inalcançável e se cuidar da melhor forma possível a fim de que você se sinta também bonita quando encare o espelho tem uma diferença. Pois muito que bem, eu tenho me sentido cada vez mais satisfeita... atingi várias metas: 61 kg, 57 kg... agora estou com menos de 54 kg e, como minha endócrino manteve o Ozempic pra não haver reganho de peso, há ainda a possibilidade de eu chegar aos 52 kg - embora a meta seja ganhar de 2 a 3 kg de massa magra agora, ri🆘. No mais, ainda não consigo acreditar que perdi mais de 20 kg! Sim: foi com uma canetinha, mas foi no tempo que uma pessoa fazendo dieta e exercícios conseguiria - já que a dosagem que eu usei era bastante inferior àquela para perda de peso.

Ontem começou mais um desafio do Resultha, mas dessa vez além de não participar não vou nem acompanhar: quero apenas aproveitar a coincidência da data para começar meu próprio desafio, sacomé? É engraçado pela primeira vez na vida não ter como meta de vida emagrecer! Nessa nova fase quero...

• ...ganhar de 2 a 3 kg de massa magra;
• ...perder barriga;
• ...fazer #AF com regularidade;
• ...diminuir o consumo de álcool e refri - mesmo zero.

Aié, mudei minha rotina mais uma vez:

• SEG/QUA/SEX - 10h: Yoga
• SEG/QUA/SEX - 11h: Pilates
• QUARTA - 16h: Caminhada/Corrida
• SEG/SEX - 19h: Caminhada/Corrida
• TER/QUI - 06:30h: Musculação
• SÁB/DOM - 08:30h: Musculação

Poizé... queria fazer musculação na semana também não, mas depois de ter renovado o programa achei por bem fazer valer meu dinheiro: sem contar que vai dar bem mais resultado! No mais, se der tudo certo, até o fim do ano vou ter feito 5 planilhas de musculação e feito até a Semana 22 da planilha de corrida (assinei o Programa Bora Correr por dois anos) - já que vou começar pela semana 3.