À procura da rotina de #AF perfeita - algumas considerações

#AF FIXAS - porque gosto:

SEG/QUA/SEX - 10h: Yoga

SEG/QUA/SEX - 11h: Pilates

QUERIA ainda:

Correr - anche porque gosto

Fazer musculação - para ganhar massa (e porque estou pagando a consultoria de treino)

Fazer os treinos dos programas online Resultha (vence em 19/03) e Ballet HIIT (vence em 17/02)

Secar minha barriga até setembro (porque vou pra praia)

PORÉM:

ODEIO o ambiente de academia 😬

Não tenho como treinar em casa atualmente

Não tenho todo o tempo do mundo, também

Obviamente, mesmo que eu desse conta disso tudo seria exagero

ALGUMAS CONSIDERAÇÕES...

O corpo também precisa de DESCANSO

O mais importante no início é conseguir praticar alguma atividade com REGULARIDADE, o que é mais fácil de se conseguir fazendo o que se gosta...

Faltam 9 semamas pra praia no mês 9, se eu conseguir manter a constância até lá vai dar bom 👍🏼

Provavelmente o dinheiro que eu gastei com os dois programas online citados acima (com validade de um ano) vai pro lixo: mas vou dar uma olhada pra ver se tem algo que eu consiga aproveitar (como as planilhas e dicas de corrida do Resultha, por exemplo)

A propósito, deveria silenciar os grupos de WhatsApp dos dois programas: não me sinto incentivada, muito pelo contrário. ODEIO essa vibe de #forçafocofé, #tápago, #detox, etc - check!

As planilhas do Bruno Fischer ainda dá pra aproveitar quando eu quiser/puder. Aliás, lembrei que tem uma pra fazer em casa - que eu posso fazer na academia.

Provável *rotina perfeita* para esse exato momento:

SEG/QUA/SEX - 10h: Yoga

SEG/QUA/SEX - 11h: Pilates

TER/QUI - 20h: Caminhada/Corrida

SÁB - 08:30h: Caminhada/Corrida

DOM - 09h: Caminhada - com minha mãe <3