Novidades e o "desafio de 15 dias"

Nhôi, blog❣️

Quanto tempo, né? É.

Poizé, esse espaço ficou parado mas meu processo de emagrecimento está caminhando... nesse exato momento eu atingi a meta da pioneira Larissa: 63 kg! #querdizer: considerando que eu já atingi os 75 kg esse ano, já se foram 12! Agora faltam os próximos objetivos...

1. 61 kg: IMC
2. 59 kg: saída dos 60 kg
3. 57 kg: MINHA meta...

Porém/Contudo/Entretanto/Todavia, ontem foi dia de consulta com o Bruno Fischer (renovei com ele - por causa dos treinos, principalmente... pelo menos dessa vez vou ganhar um mês a mais - AND com minha nutri) e ele calculou quanto eu preciso pesar para atingir os 30% de gordura, nossa primeira meta... e é um pouco menos que 57 kg; já para atingir os 25% (que ele disse não ser tão necessário, seria mais pra dar uma margem de segurança e pra ter "uma estética mais legal") será algo em torno de 54 kg. Ou seja, pensar nos 52 kg não é tão louco assim. E minha nutri postou que uma paciente dela na casa dos 60 anos saiu dos 66 kg pros 53 kg... então, realmente, não é impossível. Mas voltando ao Bruno Fischer, ontem acabamos acordando um desafio de 15 dias seguindo dieta (apenas duas refeições off) e treino à risca pra ver como meu corpo responde. Vou começar amanhã: oremos! 😬😁

No mais, mudei meu plano no CT... desisti do Pilates e resolvi começar a musculação: poizé, agora tem um studio com personal lá! E o melhor é que além do acompanhamento só podem treinar 4 alunos de uma vez AND com agendamento no app. Claro que não é barato, mas minha mãe topou pagar metade! Outra vida, sabe? Ninguém merece academia só com gente padrão, ter que revezar aparelho... acho que #agoravai! É bem verdade que nessa semana eu fui só segunda, mas ontem já pedi para fazer minha própria planilha e é só levar pro professor... Felizmente esse mês tem 5 semanas, então posso começar semana que vem sem problemas. E a Yoga pretendo retomar em janeiro, agora realmente vai ser muito difícil: tanto pelas dores musculares de quem está recomeçando a treinar depois de todo esse tempo parada quanto pelas demandas no trabalho no fim do ano.

Aié: ainda retorno na endócrino quarta que vem, mas por ora meus próximos objetivos serão...

• 62 kg: Dezembro 
• 61 kg: Janeiro 
• 60 kg: Fevereiro
• 59 kg: Março 

Assim atinjo a saída dos 60 kg até o Carnaval e, se conseguir continuar nesse ritmo, chego nos 54 kg em agosto e quiçá aos 52 kg em outubro: mas ele disse que vou ganhar massa magra, então muito provavelmente os 54 kg já serão suficientes. 🤔

💪🏼