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Mudança de planos! Depois de perceber a minha dificuldade com o ambiente da academia, meu psicólogo me sugeriu fazer Yoga: poizé! Nem me permiti pensar muito: apenas busquei algum lugar onde eu pudesse praticar e encontrei um "CT" (centro de treinamento) super perto da minha casa, onde fui fazer minha aula experimental na semana seguinte e me matriculei logo após. Adorei o local, o professor e, quanto ao Yoga em si, vai ser um desafio e tanto: o oposto da musculação - lógico que pesquisei também sobre essas duas atividades, já que quero trocar essa por aquela. A princípio minha ideia era ficar nessa rotina 3x por semana (2x Power Yoga e 1x Hatha Yoga) mas meu professor sugeriu fazer outra #AF com o intuito de fortalecer meu core, então quero fazer Pilates também - 1x por semana: lá no CT tem aos sábados! Porém/Contudo/Entretanto/Todavia... mesmo sendo BASTANTE puxado, Yoga não é cardio e eu nunca desisti de correr. Então quero fazer minha corrida também 3x por semana.

Depois de uma crise depresiva pela qual eu nunca tinha passado, quero começar essa nova rotina para ontem - no caso, semana que vem. A propósito: hoje foi dia de psiquiatra e ele ficou super animado com o Yoga, disse que vai fazer muita diferença pra mim! :)

Rotina 9inha:

DOM/TER/QUI: Cardio (Planilha #BC)

SEQ/QUA/SEX: Yoga

SÁB: Pilates

Yoga \o/